Türkiye’nin en tanınan isimlererinden müzikçi Hadise’nin 2022 yılından beri bir diyetisyenden dayanak aldığı öğrenildi.
2 öğünü var
Diyetisyenin kelamından çıkmayan Hadise, günde 2 öğün beslenerek kendine uygun bir tertip oturttu.
Aralıklı oruç gibi
Özellikle aralıklı oruç sistemine emsal olan bu öğünlerde, tükettiklerine dikkat ediyor ve sağlıklı beslenmeye ihtimam gösteriyor.
7’den sonra rastgele bir şey yemiyor
Hadise, akşam 7’den sonra rastgele bir şey yememeye ihtimam gösteriyor. Bu sayede gün içinde tükettiği besinleri sindirmek için bedenine vakit tanıyor ve daha hafif bir akşam geçiriyor.
Metabolizma önemli
Hadise’nin sabahları tükettiği özel karışım, metabolizmasını hızlandırmaya yardımcı oluyor.
Kuru kayısı, maydanoz, yeşil elma ve tarçın içeren bu karışım sindirimi düzenlerken tıpkı vakitte kan şekerini dengeleyerek açlık krizlerine karşı müdafaa sağlıyor.
Ödül günü var
Hadise, haftanın yalnızca 1 gününü ‘ödül günü’ olarak geçiriyor ve bu gün boyunca istediği her şeyi tüketiyor. Bu özel gün, disiplinli ömür şeklinin bir mükafatı olarak görülüyor.
