Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Kısmı Lideri Prof. Dr. Levent Öztürk, Kurban Bayramı tatili hasebiyle uzun yola çıkacak şoförlere direksiyon başında uykularının gelmemesi için tavsiyelerde bulundu.
Uyku üzerine çalışmalar yapan Prof. Dr. Öztürk, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bayram tatili nedeniyle çok sayıda kişinin yola çıkacağını hatırlattı.
Sürücülerin, yola çıkış saatlerine bağlı olarak uykulu biçimde direksiyon başına geçebildiğini belirten Öztürk, bu durumun can ve mal kayıplarına yol açan üzücü kazalara neden olduğunu vurguladı.
Yola çıkıldığında uykunun tam alınmış olmasının çok kıymetli olduğunun altını çizen Öztürk, “Genelde hava sıcaklığının yüksek olması nedeniyle şoförler daha serin olduğu kanısıyla gece saatlerinde seyahat yapma eğiliminde oluyor ancak bu, kâfi uyku almadan yola çıkma üzere bir durumu ortaya çıkartıyor.” dedi.
“Şekerleme uykusu” yol güvenliği açısından önemli
Öztürk, uykusuzluğun dikkat dağınıklığına neden olduğunu ve şoförlerin aracı denetim etmekte zorlandığını lisana getirdi.
Bayram trafiğinde kazaların yaşanmaması için şoförlerin yolda gerekli dikkati gösterip molalar vererek kendilerini dinlendirmesi gerektiğini anlatan Öztürk, şunları kaydetti:
“Yola çıkacak vatandaşlar kesinlikle yeteri kadar uykusunu almalı. Şayet uzun yola uykusuz formda çıkmışlarsa muhakkak aralıklarla mola verip dinlenmeli ve şekerleme uykusu dediğimiz kısa periyodik uyunmalı. 2-3 saatte bir mola vermek yerinde olur. Koltuktan kalkıp kan sirkülasyonunu hızlandırmak için biraz yürümek yeterli olacaktır. Bunun haricinde uykumuzun geldiğini hissettiğimizde uygun bir mola yerinde araç içerisinde yarım saat uyunabilir. Bu uyku, sonraki dönemde olabilecek kazaları engelleyebilir. Şekerleme uykusu almak yol güvenliği açısından değerlidir.”
Öztürk, dünya yollarında uykulu sürücülerin neden olduğu kazaların maliyetinin çok yüksek olduğuna dikkati çekti.
Uykusuzluğa bağlı olarak çok sayıda kaza meydana geldiğini anlatan Öztürk, “Dünya yollarında her yıl 1,3 milyon uykulu sürücünün topluma maliyeti 2,3 trilyon dolar civarında.” diye konuştu.
